كيف يساعد البقدونس في خسارة الوزن وعلاج الآلام؟
البقدونس من أكثر أنواع النباتات استخدامًا فهو يدخل في إعداد العديد من الوجبات لكن له فوائد كثيرة للصحة و يحتوي على خواص علاجية للعديد من الأمراض منها أمراض القلب و الكليتين و الجهاز الهضمي و أمراض النساء.
و فيما يلي نعرض عليكِ فوائد البقدونس بشيء من
التفصيل.
- يستخدم في تخسيس و تنحيف الجسم فهو يحتوي على
فيتامينات أ و ج و ك و على حمض الفوليك و لذلك ينصح بشرب مغلي البقدونس كل يوم و
هو لا يؤثر تأثيرا كبيرا بمفرده لكنه يعتبر عاملًا مساعدًا لأنه يقوم بإدرار البول
و يخلص الجسم من الماء الزائد.
لهذا لا تترددي في تناوله مع السلطة او تناول مغلي البقدونس.
- يعمل على منع آلام البطن و التقلصات و يجعل
عملية الهضم أكثر سرعة و يقضي على الانتفاخات.
- شرب مغلي البقدونس يساهم في علاج الغدة
الدرقية و تكون طريقة الإعداد بأن يغلى البقدونس ليلًا ثم يشرب مقدار نصف لتر منه
قبل النوم و نصف لتر على معدة فارغة بعد الاستيقاظ من النوم لمدة ثلاثة أيام.
- يعمل على الحفاظ على نشاط الكليتين و يقوم
بتقويتهما كما توجد فيه مادتا الأبيول و الماريسيتين اللذين يقومان بطرد السموم من
الجسم و تطهير الكليتين نظرًا لقيام البقدونس بدر البول و بهذا فإنه يساهم في
معلاجة المشكلات التي تحدث في الكليتين نتيجة ترسب بعض المواد فيهما مثل الملح و
الكالكير و حصوات الكلى مما يحفظ للكليتين مهمتهما الأساسية في تنقية الدم و
تخليصه من السموم و المحافظة على توازن الماء و الأملاح فيه.
- يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج و فيتامين
أ و فيتامين ب الذي يحمي الجلد من أشعة الشمس الحارقة في فصل الصيف كما يوجد به
معدن الحديد الذي يجعل الجسم يقاوم الإرهاق و التعب كما يحتوي على فيتامينات ب 6 و
ب 3 و ب 2 و معادن مثل الكالسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و الكبريت و النحاس و
اليود و الزنك.
- بشرب مغلي البقدونس ستساعدين جسمكِ على إنقاص
وزنه نظرًا لاحتوائه على فيتامينات أ و ج و ك و حمض الفوليك و هو يعمل على در
البول مما يخلص الجسم من الماء الزائد فيه لكن لا ينبغي الاعتماد عليه فقط في
إنقاص وزن الجسم بل يجب اتباع نظام متكامل فهو عامل مساعد و ليس أساسيًا.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات و
أهمها فيتامين ج المهم لصحة الشعر و العينين و الأسنان كما إنه يحتوي على كميات لا
بأس بها من بعض المعادن مثل الحديد و الماغنيسيوم و الكالسيوم و الفسفور.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق